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疫情期间青少年如何视力防控--------电子 产品对孩子视力危害有多深

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躲得过疫情,却躲不过这些“疾病”,电子产品对幼儿的荼毒有多深

 

疫情期间,家长和孩子都被迫呆在家中,以尽量避免外出与人接触。但在家中无聊无事可做,电视、手机和电脑便成了很多家长和孩子打发时间娱乐的道具。有网友笑称,疫情过后爆满的恐怕就是眼镜店和眼科医院了。

 

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中国是近视人口大国。据数据显示,中国的近视人数已从2014年的5.32亿人增加至2018年的5.79亿人,复合年增长率为2.2%,预计在2023年该数字会攀高至6.55亿人,未来五年的复合年增长率将更高达2.5%。近视给人们的生活及工作带来极大的不方便,甚至危害也不小,如高度近视更是致盲性眼病之一.。5岁以上的近视人口已过半数

有些家长会认为,自己和伴侣视力都很好,孩子又没有经常看电视,应该不会得近视。但是, 不是人人都近视,但人人都需要预防近视,尤其是3-5岁,这个视力发育的“黄金期”,如果过度用眼,就成了妥妥的近视预备队员。

还记得央视曾经报道过的一篇新闻:一名两岁半女童近视900度!

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保护视力要从娃娃做起,并非危言耸听。一定要注意重视。当孩子出现走路更容易绊倒,喜欢眯眼/眨眼,皱眉/扯眼角等习惯时,家长就要注意孩子是否已经近视了。

但是,家长们也要注意孩子的视力正常值,以免矫枉过正。4~6个月约为0.1;7~12个月约为0.2;1~3岁约为0.5;3~5岁约为0.6;6岁以上逐渐达到1.0.

那么,我们宝爸宝妈们在家应该如何做好宝宝们的视力防护工作呢:

注意用眼时长

18个月以下的宝宝,尽量不看电子屏幕!

2-5岁的宝宝,每天控制在1小时以内,看书和绘本的时间同样不宜过长,比较不管是屏幕还是书本,都是在用眼睛!玩手机电脑建议1天玩手机不超1小时。

注意屏幕亮度

屏幕亮度应该与环境光线一致。屏幕亮度与环境的差距过大时,不利于宝宝的视力发育。白天看屏幕时,选择一个光线柔和的环境;晚上读图画书时,最好使用“双重照明”(如天花板灯+距读物50cm的台灯)。

照明设备的选择

在挑选护眼灯时,白炽灯/卤素灯>荧光灯>LED灯,如果选择LED灯,一定是正规大厂生产的产品,一定不能贪图便宜购买三无产品。

定时定期检查视力

推荐的时间是每半年去查一次睫状肌麻痹验光、眼轴、角膜地形图,当然对于佩戴特殊的接触镜孩子的话,可能他的复查频率会稍微频繁一些,但是每半年查一次是必须的。

视力的预防与保护,是长期的,更要家长们给孩子培养一个良好的用眼习惯。同时,在疫情期间,是培养孩子用眼习惯的好时机,均衡的营养搭配,充足的睡眠,合理的监督孩子使用电子产品和纠正用眼的坏习惯。

 

欧欧陪您一起安全度过疫情期,让孩子学习娱乐两不误,开心的学习,越学视力越好,越看学习越好;

 

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2020年2月14日 17:30
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