预防儿童近视这些食品尽量少吃

您的孩子喜欢吃蛋糕、爆米花、果味奶、冰激凌这些食品吗? 欧欧眼保中心提醒您近视发展过快的孩子,这些食品要尽量少吃。过多的糖分会影响眼球的发育,糖属于酸性物质,食用过量,会使体内碱性物质消耗过多。而钙、铬等元素是碱性物质,如果因过度消耗而大量减少,会促发或加重近视。再者,糖在体内的代谢需要消耗大量维生素,这样为视神经提供营养的维生素就会被大量带出体外,眼部"营养不良"就成为引发近视的另一原因。
营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中,含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物;低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类;无糖食物主要包括各种食用植物油。
因此,欧欧眼保中心建议以下这些食品要尽量少吃:
1、精制糖及各种甜食:其中包括吃红糖、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖,以及蛋糕、绿豆糕等各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。
2、高淀粉食物:淀粉是葡萄糖的高聚体,很容易分解成糖分,因此也是人体糖分的主要来源之一。这里包括如土豆、粉条、绿豆、山药、藕、芋头、肥肉等尽量少吃。    
欧欧提醒大家保护视力从我做起、一定要预防为主!视的加深。

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